« Yoga en entreprise » sous la serre de Yoga

En tant que saisonnier sur la Côte d’Azur, où l’affluence des vacanciers en été est si dense que le travail est continu et soumis a une haute pression, comment se préparer au mieux pour une nouvelle saison et rester en pleine forme ? Comment souder son équipe pour que la saison se déroule bien pour tous et que chacun se sente bien, en pleine forme, motivé et serein?

Une séance de yoga tous ensembles au Jardin Yoga, à 6 km de Saint-Tropez, derrière Port Grimaud, peut être un moment de partage, de renforcement et de relaxation profonde à proposer à votre équipe dans un cadre parfaitement dépaysant.

On commence la séance par une méditation sur une intention personnelle que l’on souhaite pour cette nouvelle saison, toujours positive et gardée intérieurement.

Tel un mantra que l’on répète pour se sentir bien.

Cette pensée peut être par exemple:

« Je suis parfaitement capable de rester serein(e) au cours des évènements tout au long de la saison ».

La méditation sur une pensée positive, personnelle, formulée intérieurement ouvre la séance de yoga. Chacun se reconnecte à lui-même.

Puis viennent les séquences d’exercices doux de renforcement et d’assouplissement, les pratiques de respiration pour prendre conscience du souffle et des bienfaits de la maîtrise de la respiration.

Le cours est adapté pour tous les niveaux.

Enfin, on termine avec un exercice en groupe qui fait participer l’équipe entière dans un esprit uni, avant la relaxation finale traditionnelle à la fin de chaque cours de yoga.

Pour avoir plus de renseignements,

contactez moi, soit par

Namasté!
(Je salue la lumière qui brille en vous)

By | 2017-01-29T09:37:41+00:00 juin 6th, 2014|actualité|Commentaires fermés sur « Yoga en entreprise » sous la serre de Yoga

About the Author:

Emmanuelle JEANNE Professeur de Yoga Narayani Yoga

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