Partons ensemble pour une semaine de stage de Yoga et de découverte de la région de l’Algarve au sud du Portugal!

Ce stage est animé et organisé par Emmanuelle06 43 12 87 13, votre professeur de Hatha Vinyasa Yoga qui vous donnera cours chaque matin, et Frédéric Jochem, votre professeur de Kundalini Yoga qui vous donnera cours en deuxième partie d’après-midi, suivi d’une relaxation au gong et de la méditation.

Le thème de ce stage sera de renouer avec son Être, sa lumière intérieure pour qu’elle rayonne et s’exprime à l’extérieur.

Nous pratiquerons des séquences fluides, dansantes et toniques le matin à travers le Yoga Hatha Vinyasa Flow avec Emmanuelle06 43 12 87 13 et nous pratiquerons le Kundalini Yoga le soir avec Frédéric Jochem selon la méthode de Yogi Bhajan.

Nous découvrirons des techniques de méditation pour apprendre à méditer. Le chant de mantras sera aussi très présent pendant cette semaine, vous découvrirez la science des kirtans et chants de mantras que nous chanterons après chaque méditation le soir.

L’objectif de cette retraite est de réaliser un travail de libération grâce au Yoga pour son épanouissement personnel et spirituel, en plus de se dépayser et découvrir la magnifique nature du sud du Portugal!

Une semaine mêlant les pratiques de Hatha Vinyasa Yoga et Kundalini Yoga sera une véritable immersion au cœur du Yoga sous ses différentes formes et débloquera, libèrera, beaucoup d’énergie vitale et crative en chacun de nous!

Voici le déroulement des cours de Hatha Vinyasa Flow Yoga et de Kundalini Yoga pendant votre stage:

Chaque jour un sujet de la science du Yoga est abordé pour « Renouer avec son Etre et sa lumière intérieure »:

Jeudi 17 Septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: La conscience de notre corps pranique.
Kundalini Yoga: L’Eveil des 10 Corps.

Vendredi 18 septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Les postures d’équilibre et inversions, leurs bienfaits sur notre concentration et le chakras du troisième œil.
Kundalini Yoga: L’Éveil de La Glande Pinéale notre lumière intérieure.

Samedi 19 septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée sur l’énergie Yang ou énergie solaire.
Kundalini Yoga: L’Eveil de l’Energie Solaire.

Dimanche 20 septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée sur l’équilibre des énergies Yin et Yang, solaire et lunaire.
Kundalini Yoga: L’Equilibre entre Prana et Apana notre force vitale et relaxation.

Lundi 21 septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée pour ouvrir et stimuler notre chakra du cœur.
Kundalini Yoga: L’Energie Verte et Prospérité Universelle.

Mardi 22 septembre:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Focus sur les 7 chakras.
Kundalini Yoga: La Connection à l’Infini par l’Intuition.

Kundalini Yoga, la méditation matinale quotidienne:

Chacune des journées de Frédéric commence par la Sadhana Amrit Vela ou encore pratique au lever du jour qui est bien sûr optionnelle.
Cela comprend la lecture en Gurmukhi de 20 minutes d’un poème religieux puis un échauffement de 10 minutes, 10 minutes de relaxation et une heure de chants en Gurmukhi.
Cette pratique n’est pas un cours, vous pouvez vous joindre à Frédéric chaque matin pour découvrir cette pratique qui fait partie du chemin spirituel – Sadhana – des pratiquants de Kundalini Yoga. Cette Sadhana se fait toujours entre 5:00 et 7:00 le matin.

Le voyage ensemble:

Détails du Vol: Nice (Terminal 2) à Faro
EJU1691
Départ :
mer. 16 sept. 06:00
Arrivée :
mer. 16 sept. 07:35
Le comptoir dépose bagages ouvre :
mer. 16 sept. 04:00
Le comptoir dépose-bagages ferme :
mer. 16 sept. 05:20
L’enregistrement ferme 40 minutes avant l’heure de départ prévue

Faro à Nice (Terminal 2)
EJU1692
Départ :
mer. 23 sept. 08:10
Arrivée :
mer. 23 sept. 11:40
Le comptoir dépose bagages ouvre :
mer. 23 sept. 06:10
Le comptoir dépose-bagages ferme :
mer. 23 sept. 07:30
L’enregistrement ferme 40 minutes avant l’heure de départ prévue