Stage avec Titaua Ellia

Samedi 6 juin: Yoga solaire (vinyasa) et yoga lunaire (yin)

10h00 à 13h00 (rdv à 9h45)

Comment passer du superficiel au profond, du musculaire à l’articulaire, de la lumière à l’obscurité, du chaud au froid et … du masculin au féminin. Pour les passionnés de Vinyasa flow qui aimeraient aller un peu plus loin dans leur pratique, cesser le mouvement externe pour passer au mouvement interne en restant immobile dans des postures qui durent 5 minutes et accueillir … ce qui est.

Après des respirations alternées et le nauli pour préparer le corps en douceur, une Salutation au Soleil, puis apaiser le «feu» avec des postures qui agissent sur les fascias. Enfin, une relaxation sur un fond musical pour inviter au voyage…

Prévoir une bouteille d’eau fraiche pour bien s’hydrater après le cours.

Dimanche 7 juin: Introduction au chant diphonique et mantra Om

10h00 à 13h00 (rdv à 9h45)

Le chant di-phonique est une technique vocale permettant de produire un timbre vocal caractérisé par deux notes de fréquences différentes, un son fondamental avec une résonance aiguë. Des exercices respiratoires, d’étirements laryngés, des postures inspirées du yoga et de l’ostéopathie. Après une brève introduction sur l’anatomie de la voix, nous commencerons à explorer ces harmoniques qui donnent l’impression étrange d’avoir avalé une flûte!

Réveillez son corps-instrument n’est pas un jeu anodin car notre corps est une caisse de résonance qui contient nos mémoires et ainsi, toute notre biographie s‘inscrit dans notre voix.

Venez donc vous laisser surprendre par la magie du son et par le mantra primordial Om pour faire monter la fréquence vibratoire…

L’atelier dure deux heures et sera ponctué par des petites poses pour ne pas fatiguer la voix. Prévoir de l’eau pour hydrater les cordes vocales durant toute la séance.

Inscriptions auprès de Emmanuelle 0643128713 ou par mail narayani@yoga-saint-tropez.com

Participation: 40 euro par atelier, chaque atelier dure 3 heures.

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