Vous voulez transpirer, sécher, tonifier le corps et perdre 2 kg par jour?
Le cours de Lydia est le cours qu’il vous faut dans la semaine.
Mélange entre yoga Bikram, yoga et fitness, le Lydiam est super puissant pour fondre et retrouver sa silhouette idéale pour la plage et tous les jours.
Sous la serre et sa chaleur naturelle du soleil la température monte à 40 degrés dès les premières heures de la matinée.
En musique, avec délicatesse, force et beaucoup d’humour Lydia vous dirige pour réaliser des séries d’exercices d’échauffement du corps, d’abdominaux, de fessiers, des gainages et des postures en chien tête en bas pour transpirer à grosses goûtes et vous faire vous dépasser au delà de ce que vous pouviez imaginer.
C’est en dehors de votre zone de confort que le vrai travail commence, c’est là que le corps se transforme, se renforce et se dessine.
Lydia Dejugnac propose aussi des cours particuliers, contact pour tout renseignement: 07 50 94 85 39
Le cours se termine par une relaxation yogique profonde, en savasana à l’ombre des arbres.
Les méthodes de Lydia:
Barre au sol, Opéra de Paris
Coaching Tracy Anderson, coach de Madonna
TRX pour les garçons:
Découvrez son parcours sur sa page: Lydia Dejugnac
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