Initiation et pratique de la méditation chaque mercredi avec Lydia Dejugnac

Chers yogis,

Je suis heureuse de vous annoncer qu’à partir du Mercredi 30 mars j’ouvre un cours d’accompagnement à la méditation à la serre de yoga chez Pure Nature Yoga à Cogolin.

Ce cours consistera à vous guider afin que vous puissiez parcourir l’immensité du pouvoir intérieur qu’est la méditation.

Si je n’étais pas partie en Himalaya et si je n’avais pas été guidée au début de ma pratique, cela aurait été plus difficile de comprendre quel chemin il faut emprunter pour trouver le soi intérieur, le calme et l’immensité de l’espace qu’il y a à l’intérieur de nous.

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Le voyage que je vous propose se déroulera en 3 parties:

  • tout d’abord une relaxation en chavasana guidée par la voix afin de détendre toutes les parties de votre corps et de vous déconnecter du monde extérieur,
  • puis nous passerons dans une première forme de méditation où je vous guiderai afin de vous emmener en état de gratitude,
  • puis nous nous dirigerons vers la puissance de la pensée positive pour enfin terminer en méditation pure.

Je serai très heureuse de devenir votre guide pour la méditation.

10 minutes de méditation par jour et votre vie changera!

Vous aurez besoin pour votre séance d’un bloc notes, un stylo, d’une tenue confortable et chaude.

Si vous avez un mala – un collier de 108 perles – de méditation, vous pouvez l’apporter avec vous.

Om Nama Shivaya! (Mantra de Shiva, Dieu de la trinité indienne la transformation)

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About the Author:

Emmanuelle JEANNE Professeur de Yoga Narayani Yoga

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