L’importance de Savasana

Savasana est une posture aussi importante que les autres, c'est la posture de relaxation finale mais aussi de début du cours. Nous commençons toujours le cours en Savasana pour "atterrir" dans le moment présent et se détendre, reprendre conscience de sa respiration. Après quelques instants ainsi allongé(e) le corps et les pensées plus détendus, nous [...]

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