PRATHYARA ET LA TECHNIQUE DE ANTAR MOUNA

Béatrice Bassi, Professeur d'Ashtanga Yoga qui enseigne chez Pure Nature Yoga et dans le golfe de Saint-Tropez, nous parle d'Antar Mouna, une technique pour atteindre ce calme total intérieur qui ressource: "Une bonne technique pour aboutir à Prathyara (la cinquième branche du yoga selon Patanjali et qui consiste en retirer nos sens vers l'intérieur) est, [...]