**Un de mes rituels est de prendre une heure pour moi chaque 31 Décembre pour écrire sur papier mes intentions pour la nouvelle année.** Je garde ensuite précieusement ce manuscrit pour revenir dessus si besoin pendant l'année. Cette méditation me permet de faire une introspection apaisante sur ce que je souhaite voir arriver pendant la [...]
**Selon les principes du Yoga, l'éveil passe aussi par l'alimentation.** ##Voici un petit-déjeuner à la fois léger et copieux pour être en pleine forme.## **J'ai récemment découvert "L'éveil du Bouddha",** mixture de super aliments savoureux 100% crus donc plein de vitamines et énergisant, à prendre au petit-déjeuner comme un porridge, mixé avec de l'eau chaude [...]
**Chaque matin, méditez avec votre partenaire 5 minutes pour commencer la journée ensemble.** **Prenez une nouvelle habitude à deux,** par exemple, à 7H00, dites-vous que vous allez méditer 5 minutes ensemble chaque matin. Trouvez un endroit dans une pièce zen de votre maison, installez un tapis de yoga, deux coussins, une bougie et votre timer [...]
**Vendredi 18 décembre venez fêter les vacances avec nous à la serre de yoga à 11H00 autour d'un satsang suivi d'un brunch yogi et prolonger l'après-midi.** ##Qu'est-ce qu'un satsang?## C'est une réunion entre yogis ou non-yogi mais personnes recherchant la connaissance de soi et de bien-être, pour chanter, méditer et parler de sujets d'éveil spirituel. [...]
Le Pranayama ou les exercices de respiration yogique Les exercices de respirations yogiques, ou la pratique du Pranayama, permettent de purifier le système respiratoire et ainsi d'amplifier la respiration. Ils sont grandement recommandés pour toute personne désireuse de découvrir les bienfaits de la méditation et pour les personnes passionnées de plongée et d'apnée. Ces techniques [...]
Yoga et apnée : Yoga et apnée: des techniques pour apprendre à maîtriser son souffle et augmenter ses capacités en apnée. Particulièrement destinés aux apnéistes, plongeurs et toute personne désireuse d'approfondir la connaissance de sa respiration et le contrôle du souffle, des ateliers dédiés au Pranayama ont lieu une fois par mois sous la serre [...]
Cours de yoga en entreprise De plus en plus d'entreprises proposent une heure de yoga par semaine à leurs salariés et cette pause est extrêmement appréciée par tous pour se recentrer, respirer, réduire le stress et refaire le plein d’énergie. En effet, des cours de Yoga en entreprise proposés à vos salariés à la fin [...]
