Voici le déroulement des cours de Hatha Vinyasa Flow Yoga et de Kundalini Yoga pendant votre stage:

Chaque jour un sujet de la science du Yoga est abordé pour « Renouer avec son Etre et sa lumière intérieure »:

Samedi 21 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: La conscience de notre corps pranique.
Kundalini Yoga: L’Eveil des 10 Corps.

Dimanche 22 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Les postures d’équilibre et inversions, leurs bienfaits sur notre concentration et le chakras du troisième œil.
Kundalini Yoga: L’Éveil de La Glande Pinéale notre lumière intérieure.

Lundi 23 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée sur l’énergie Yang ou énergie solaire.
Kundalini Yoga: L’Eveil de l’Energie Solaire.

Mardi 24 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée sur l’équilibre des énergies Yin et Yang, solaire et lunaire.
Kundalini Yoga: L’Equilibre entre Prana et Apana notre force vitale et relaxation.

Mercredi 25 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Pratique axée pour ouvrir et stimuler notre chakra du cœur.
Kundalini Yoga: L’Energie Verte et Prospérité Universelle.

Jeudi 26 Mars:
Hatha Vinyasa Flow Yoga: Focus sur les 7 chakras.
Kundalini Yoga: La Connection à l’Infini par l’Intuition.

Cliquer sur ce lien pour connaître les tarifs et toute information supplémentaire: http://yoga-saint-tropez.com/voyage-et-stage-de-yoga-au-portugal-a-faro-du-vendredi-20-mars-au-vendredi-27-mars-2020/

Kundalini Yoga, la méditation matinale quotidienne:

Chacune des journées de Frédéric commence par la Sadhana Amrit Vela ou encore pratique au lever du jour qui est bien sûr optionnelle.
Cela comprend la lecture en Gurmukhi de 20 minutes d’un poème religieux puis un échauffement de 10 minutes, 10 minutes de relaxation et une heure de chants en Gurmukhi.
Cette pratique n’est pas un cours, vous pouvez vous joindre à Frédéric chaque matin pour découvrir cette pratique qui fait partie du chemin spirituel – Sadhana – des pratiquants de Kundalini Yoga. Cette Sadhana se fait toujours entre 5:00 et 7:00 le matin.